Россиянам рассказали, что будет при отказе от сладкого на неделю

Врачи о пользе и вреде сахара для организма Сахар Фото: ru.freepik.com Многие медицинские эксперты уверены в том, что отказ от сладостей и сахара делает человека счастливее,

Врачи о пользе и вреде сахара для организма Сахар
Фото: ru.freepik.com

Многие медицинские эксперты уверены в том, что отказ от сладостей и сахара делает человека счастливее, пишет ИА MagadanMedia со ссылкой на материал газеты "Известия".

По убеждению многих медиков, увлечение сладким приводит к депрессивным состояниям и способствует визуальному старению.

По словам нутрициолога Натальи Буслаевой, сахар содержится и в таких продуктах, как крупы и овощи, поэтому не всегда поедание конфет приносит пользу и обогащает организм глюкозой, достаточно принимать полноценную пищу, чтобы улучшить самочувствие.

Специалисты подсчитали, что для взрослых людей суточной нормой потребления добавленного сахара является 25–30 граммов — это 5–6 чайных ложек. Они констатируют, что это не обязательно тот сахар, который кладут в чай или кофе — это сахар, который можно найти в кетчупе, хлебе, газированных напитках и прочих изделиях.

1713085200

Источник

Предложить новость