Как сохранить здоровье глаз: советы к Всемирному дню зрения

Всемирный день зрения отмечается каждый год во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Управление Роспотребнадзора по Магаданской области обращает внимание на то, как не допустить появления или остановить прогрессирование уже имеющейся близорукости.

Близорукость является самым частым заболеванием глаз у детей и подростков во всем мире. Результаты последних исследований в области взаимосвязи распространённости нарушений зрения и образа жизни однозначно показывают, что не зрительные нагрузки являются причиной близорукости, а то, что дети, которые много времени посвящают учёбе, очень мало проводят времени на свежем воздухе.

Современные дети и подростки посвящают (в среднем) не более получаса в день активным занятиям на свежем воздухе. При этом они до семи часов в день проводят в помещении, занимаясь деятельностью, связанной с использованием экранов цифровых устройств. Фактически, дети живут в ситуации критического дефицита естественной инсоляции и физической активности. Неблагоприятные последствия такого образа жизни включают рост распространённости детского ожирения, нарушений сна и распространённости близорукости.

Человеку необходим доступ к солнцу для выработки витамина D, который играет ключевую роль во многих биологических процессах, включая обмен кальция, фосфора и регуляцию воспалительных процессов. Важно отметить, что даже в случае, когда ребёнок уже страдает близорукостью, увеличение времени пребывания на улице может замедлить темпы её прогрессирования.

Нарушения зрения связаны со следующими факторами риска:

• возраст (старше 60 лет);